La Mindfulness per gestire efficacemente lo stress

Vi sentite stressati e andate sempre di corsa? Passate intere giornate impegnati in mille attività e vi stupite del passare del tempo senza accorgervene? Non vi sentite attenti e focalizzati mentre lavorate perché avete mille pensieri? 

La quotidianità ci pone spesso di fronte a #situazionicritiche, da un punto di vista emotivo e psicologico. Questo può avere delle conseguenze negative sul nostro benessere psicofisico in generale e anche sulla nostra performance lavorativa. 

Ci ritroviamo intrappolati negli stessi pensieri negativi, negli stessi malumori e nelle stesse azioni.  In altre parole, lasciamo che la nostra vita venga guidata da automatismi. Così facendo, diveniamo meno attenti E meno focalizzati sui nostri obiettivi e soprattutto meno in contatto con noi stessi. 

Le pratiche della Mindfulness possono essere un modo utile per uscire da questo schema: riducono lo stress, aumentano la nostra efficacia e concentrazione sul luogo di lavoro, permettono di lavorare in team in modo ottimale e di potenziare le nostre capacità di problem solving, aiutandoci a fare meno errori. 

Affronteremo queste tematiche nel webinar gratuito di Eu-tròpia, venerdì 22 aprile dalle ore 12.00 alle ore 13.00 con Barbara Chignoli, Insegnante di Mindfulness con protocollo MBSR e Psicologa e Psicoterapeuta. 

Ricordiamo che gli eventi Eu-tròpia sono riservati a CEO, AD e HR aziendali. 

Iscrizioni qui: https://eu-tropia.it/webinar-la-mindfulness-per-gestire-efficacemente-lo-stress-22-aprile-2022/